狗狗可以喂维生素c吗？
我来说说维生素C的副作用，以及一些替代方案吧！ 首先来说一下大家最关注的一个问题——“维生素C过量是否有害”的问题。 目前还没有关于维生素 C过量的“安全浓度”的研究报告。不过有研究报告指出，当口服维生素C浓度达到10克/分时，会对人体产生毒性作用（主要是胃肠道反应）[4]。 但事实上，一般服用维生素C补充剂的剂量远远低于10g/天，所以基本不存在这种可能性。 我查了一下《中国居民膳食营养素参考摄入量》，其中就规定了18岁以上人群每天维生素C的推荐摄入量为100mg；怀孕期和哺乳期的妇女则分别是130mg和160mg。
其实，即使每天服用这么大剂量的维生素C也没有任何毒性的存在(除非是长期大剂量地服用)。而且除了可能会引起腹泻外，没有其他明显的副作用[5-7]。 但是如果你每天服用超过2000毫克的维生素C的话，就有可能会导致肾结石了——因为维生素C会在体内代谢成草酸盐的形式;而草酸盐在肾脏内与钙离子结合形成草酸钙结晶体。这些结晶体会堵塞肾小管引起急性肾功能衰竭[8][9]。 所以各位千万不要盲目跟风哦~！ 根据目前的研究来看，如果只把维生素C作为补充维生素的一种手段来使用的话是安全的(当然也不能一次性吃太多啦~)。。。但是如果你在服用维生素的同时还吃到了一些能增强机体免疫力的药物或食物的话就不一定了哟～
下面说说VC的其他功效及替代品 一、治疗坏血病 这个就不用多解释了哈～ 二、增强免疫力 虽然目前还没有足够证据证明VC具有提高免疫力效果，但在临床试验中确实发现了服用维生素C能够降低感冒发生率的现象[12]。另外也有一些研究指出维生素C可能还能够预防流感的发生[13][14]. 三、抗氧化 VC是一种很强的抗氧化剂，它可以防止自由基对细胞的损害，同时还能保护细胞膜结构免受氧化损伤。因此，服用维生素C具有抗衰老作用[15]. 四、抗癌 如果只是用维生素 C 去代替一部分食物中的维生素，那其实还好。但是一旦你要用维生素 C 去做一些额外的功能时，那就要小心了——有可能它会让你出现不良反应甚至中毒！ 对于肿瘤患者来说，由于癌细胞本身具有很强的增殖能力，且对化疗药物的敏感性较低，因而采用单纯的化学疗法很难达到较好的治疗效果。随着医学技术的进步与发展，越来越多的抗肿瘤新药被研发出来并应用于临床一线治疗之中，如靶向治疗药物等就是近年来发展起来的一大类新型抗肿瘤药物。它们不仅疗效显著，而且还具有较高的安全性及耐受性，受到了广大患者的青睐。
五、预防白内障 白内障是由于眼睛老化造成的，而在我国老年人群中，约有半数左右会患上此症，这也是威胁老年人视力健康最常见的原因之一。那么如何才能延缓这一疾病的发展呢？ 答案就是维生素 C！ 六、抗过敏 维他命C可以降低嗜酸性粒细胞的增多，从而起到抗过敏的作用[16]。
七、缓解压力 维生素C有助于维持脑细胞的正常运作状态，因此适当服用一些维生素C片有利于改善情绪低落和精神不振等问题[17]．
八、提高精子质量 男性精液中含有大量的维生素 C，并且这些营养物质主要存在于精囊腺内，因此如果缺乏维生素C就会影响精子质量和活力。维生素 E 在预防精子畸形方面也有很好的效果，但它却不能被直接吸收进体内[18].
九、减少皮肤皱纹 当皮肤的胶原蛋白受到破坏后会产生大量自由基从而导致皮肤衰老[19]．
十、促进铁的吸收 对于缺铁性贫血的患者，除了需要补充铁元素之外还要吃一些富含维生素C的食物来帮助其更好的吸收铁元素喔～ 十一、其他作用 在动物实验中发现，维生素 C 可抑制胆固醇转化为胆汁酸，还可促使胆固醇从粪便中排出[20]，从而起到降低血脂水平、预防动脉粥样硬化等作用。它还具有一定的消炎止痛功效[21]... 以上是我总结的一些维生素C的相关知识，希望对你有帮助！