拉完屎身上很臭怎么办?

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每次拉屎都臭到晕厥。。。 先放图。 这只是早上起来第一泡尿,已经可以闻到味儿了。。。。。。。。。 然后中午饭后的第二泡。。(饭是干锅花菜) 晚上回家的第一泡。。(晚饭没吃,只吃了几个提子) 每个马桶旁都放着一根抽纸,方便随时擦。 但有时候真不是自己身体的问题; 比如这几天加班特别饿,就着超市买的方便面充饥,吃完后一个小时肚子疼得不得了,赶紧跑厕所,结果味道那叫一个冲啊! 还有一次也是加班到凌晨,外面下大雨,食堂已经关门了,我饿了呀,就在办公室吃了两个面包,一瓶酸奶,刚吃完就肚子疼去厕所,那味道简直能传千里!整个楼层都充斥着便便的味道。。。。。 上班期间如果肚子不舒服要去厕所,我都是硬着头皮去,管它多臭都要坚强面对!! 但是回到家之后我就解脱了,哈哈…… 再也不用憋屈着自己。 不过,最尴尬的还是偶尔在街上肚子痛,附近又没有洗手间,我是女生啊,又没法像你们一样随便找个地儿解决,实在是太痛苦了,你们男生真的太好了,随便蹲在路边也不会被发现啦~

那么为了以后不尴尬,现在就要开始注意了哦~ 首先从生活中下手。 这个就不用说了吧,三餐规律,多吃蔬菜,少吃甜食,适量运动,保证每天摄取足够的营养,同时保持正常运动量,身体才会排出健康的粪便。

还有就是,别老拿着手机对着电脑咯,多出去走动走啊! 我就是典型的例子,自从上班以来,每天都窝在家里,动都不愿动一下,能坐着就不站着,能躺着绝不坐起来,结果肠胃也懒了,蠕动变慢,消化不好,臭味自然就有增无减啦~ 所以每天适当活动一下很有必要的啊!哪怕你只有半个小时呢! 而且人每天都要上厕所排便的嘛,这是生理需要,非常正常的,不要有心理负担,更不要因为臭而忍便便哦,这样更容易患痔疮或者其他肠道疾病哦!

聂云敏聂云敏优质答主

1、需要改善饮食结构:平时需要以清淡易消化的饮食为主,可以吃新鲜的蔬菜水果,有利于补充维生素,同时可以促进消化和排便,能加快体内废物和毒素排出体外,尽量避免吃腥膻油腻的辛辣刺激性食物,这些食物会影响胃肠功能,并且会导致胃肠负担加重,不利于身体健康。

2、注意局部卫生:排便后需要及时用流动清水清洗肛周,必要时可以用湿润的软毛巾擦拭,能有效清除异味,平时还需要勤洗澡,能避免出现汗臭味。

3、养成良好的生活习惯:平时要适度锻炼身体增强体质,要保证有充足的睡眠,要注意保持愉悦的心情,长期处于紧张压抑的状态,很容易导致内分泌失调而出现臭气。

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