仓鼠体重多少为正常吗？
一、什么是肥胖症
答：所谓“肥胖”，一般是指体内脂肪积聚过多，呈过度营养状态。 临床上通常根据身体质量指数（Body Mass Index， BMI）来判定人体是过轻、正常还是超重，用公式计算：BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方，正常范围值18.5至23.9。
当然，不同人群对于相同BMI值的感知是不一样的，例如运动员往往看起来比较“瘦”，而有些久坐少动的办公室人员，虽然BMI值正常甚至偏低，但看起来很“胖”；还有些人尽管很瘦，但却有脂肪肝等，这类情况在临床中很常见。不能单纯以 BMI值判断一个人是否肥胖。
人体的体型除了与遗传基因有关之外，还受性别、年龄、种族等因素影响，因此也不能简单以人的体型去判断是否肥胖。
二、如何判断自己是否肥胖
要想知道自己是否处于“肥胖”的危险之中，最简单的方法就是测量自身指标—— 若你的体重达到或接近上述标准，并且存在下列症状之一，那么很可能你已经属于“肥胖”的范围了： 三、如何科学减掉身上多余的脂肪
1、饮食管理： (1)控制热量摄入：每日热量摄入量控制在1460kJ（300千卡）左右，即体重(kg)×30（千卡）。
①每天只摄入1个苹果的热量②女性每天摄入8700千卡，男性每天摄入11300千卡。
（2）调整膳食结构：多摄入富含蛋白质及维生素的食物，少吃含脂肪高的食物。
（3）改变不良饮食习惯：减少零食的摄入，避免暴饮暴食，不随便吃“宵夜”。
2、运动锻炼： 每周至少进行5天中等强度锻炼，如慢跑、跳绳、健身操等，每次30～60分钟。
3、专业帮助： 如果采用以上两种方法未能顺利减掉身上的多余脂肪，且自身有足够的时间与精力，不妨考虑寻求专业人士的帮助。
目前，减脂的手段有很多，包括饮食调控、运动疗法、药物干预以及外科手术等方式。