营养不良贫血怎么补啊？
题主是学生还是上班族呢？ 如果是学生的话，在学校里除了早餐外，中餐和晚餐也可以自己做点营养餐吃呀～我高中的时候也是营养不良型贫血，就是每天自己带饭盒做饭吃的（因为学校饭菜很难吃！） 自己做菜很简单呀，你搜一下「营养学」或者「中国居民膳食指南」，就可以学到很多做菜小技巧啦~例如「一菜多吃」「荤素搭配」「粗细搭配」等等~~
其实做三餐也没那么麻烦的，你可以花半天时间，先准备好一周要用的食材（例如买回来的肉类速冻起来、蔬菜分开分类洗好、葱姜蒜等调味品备好……），然后每天只要花几分钟炒菜就可以了~ 这样不仅营养丰富了，也不会耽误学习时间呢～ 我当时就是这样改善自己的贫血症状的～
如果题主是上班族，可以买点速溶的红豆粉、花生粉或者燕麦片啥的，用开水一冲就有美味又营养的粥喝了哦～ 还可以在办公室备上几个蛋黄派、肉松面包之类的，平时加餐吃点，补充下能量～ 下班了可以去超市买点水果、豆制品啥的，回家熬一碗汤，再配个简单面食，也不错的呢~~~ 当然最直接的补充营养的办法，就是吃铁剂了，不过这个得遵医嘱哈~ 我个人是不推荐使用铁剂的，原因不用说了，直接吃铁容易锈蚀肠道，长期这样会影响肠道健康呢… 如果你不想吃药的话，可以试下我妈妈给我买的怡 欣 宝血 液（不是打广告的哦，因为这个牌子网上查不到，应该是当地才有的吧…）．每天两粒，饭后服用，效果不错呢，你可以试试哦～