苏打饼干可以常吃吗？
作为把苏打饼干当成夜宵的山西人，我可以很明确的告诉你，可以吃！ 而且最好经常吃！ 因为这玩意儿热量比较低，含钠量极高（每100g含钠2095mg），对于高血压、心脑血管病等患者来说是个不错的零食。 不过，不能多吃，一天两三包就可以了。 虽然它的营养价值不高，但好在味道不错啊，香香的、脆脆的，搭配牛奶也是一绝。
我最喜欢吃的是这种小包装的，每次拿上一包，一边看剧一边吃，美味又饱腹。 当然也有大包的，价格贵一点，但分量多一点，更经济实惠。 除了直接吃之外，还可以用来炒菜、焖饭，增加风味。
比如做红烧肉的时候，放入几块苏打饼干，不仅能让味道变得更鲜美，而且还能让油脂变得更清爽一些；做米饭的时候，也可以放一把苏打饼干，这样蒸出来的米饭香软入味，一点儿也不硬。 至于有些人担心吃多了会胃痛，我认为主要在于个人的肠胃适应能力较差，因此才会出现吃了苏打饼干之后不舒服的情况。
这种情况，可以通过少量多次的方法来进行试敏，若果真的出现了不适，就暂时不要吃，没有刺激胃部的症状后再少量的摄入即可。 我个人是觉得，只要不过量，偶尔吃一次，并不会对肠胃造成多大的负担。 所以，放心大胆的吃吧，别给馋哭了~