小猫缺钙吃什么东西？
说到补钙，不得不提到一个重要的营养素——维生素D。 我们通常所说的补钙，补的是钙离子（钙盐），但真正发挥生理作用，被人体吸收利用的钙是钙离子与维生D共同作用的产物。没有维D的作用，钙就无法被转运到细胞内，也就无法发挥作用了。 所以，补充钙的同时，一定要补充维生素D
一、动物性食物富含维生素D 虽然植物中也有含维生素D，但含量很低，动物性的食物往往含量高些，而且生物利用率也高。因此建议多吃富含VD的动物性食物。 1.海鱼 海鱼含有极丰富的维生素D，尤其深海鱼类如秋刀鱼、鳟鱼等，除了含有维生素D外，还含有钙、铁、锌等微量元素和人体需要的各种氨基酸，常食对身体健康有很大的益处。
2.酸奶 很多人都知道酸奶营养丰富，含有多种蛋白质、矿物质和维生素，但却不知道它还有“补钙佳品”的称号。这是因为在发酵的过程中，奶中的钙形成了易于吸收的游离钙，所以喝起来更容易吸收。 而且每天喝杯酸奶，可获得充足的VD，满足身体的需求。但是，要注意不要空腹喝哦~ 二、维生素D的来源——晒太阳 俗话说“药补不如食补，食补不如阳光补”。阳光中的紫外线具有杀菌作用，还能刺激皮肤产生维生素D。所以，平时多晒晒自己的额头、四肢等部位，也能获取足够的维生素D。 但注意不要直接在阳光下暴晒，以防紫外线过度刺激，造成皮肤损伤。