吃东西吃坏肚子恶心呕吐怎么办？
生活中，我们经常出现吃坏了肚子的情况，严重时还会呕吐，这时应该怎么办呢？下面我们就请专家来介绍一下。
吃坏东西拉肚子，这叫食物中毒。如果出现食物中毒，轻则腹泻，重则呕吐，有时会出汗、畏寒、发热、心悸、腹痛、腹泻等，有时还会昏厥，一定要及时就诊。重的话要抢时间救急诊洗胃，催吐。
轻点的话自己在家处理一下。吃一点消炎止痢的中药。或者喝一些白开水，补充一下水、盐、钾。可以稍微吃一些东西，但一定不要吃富有油脂、动物蛋白，还有不易消化的食物。
可以喝一点小米粥，加一些生姜，可以加热喝，加快肠胃蠕动。不要吃水果，因为水果大多是生冷的。对胃有很强的刺激性。还容易增加腹泻的次数。
如果是自己做饭吃，要注意餐具的消毒。还有做菜的时候，油不要烧时间长了，蔬菜不要炒过火。少吃甜食，少吃油炸食品。做菜的时候要生熟分开。还有冰箱里面的食物取出来的时候最好加热一下。生食用对人体健康有害。
吃东西吃坏肚子还可能是因为食物变质。对于食物变质，最有效的补救方法就是把物体扔掉，以防后患。另外，要防止食物变质，存放食物的地方一定要干燥、通风，在夏天时还要防暑，防止食物变质。
吃坏了东西有时不是食物变质就是由于细菌寄生引起的。这样就会刺激肠道，引起肠道的蠕动增加，然后就会增加排便的次数。有时还伴有发烧、腹胀、腹部不适，甚至便血等症状。
如果拉肚子过多，身体的水分丢失太多，这时就应该及时地给它补充。这时就要喝一些盐水，还有一些也可以自己调配，葡萄糖水。还有一种方法，就是喝一些米汤，可以补充人体丢失的植物蛋白。如果家里还喝豆浆，熬一点柠檬水喝也可以。总之，补充身体所必要的能量，一定要吃一些容易消化的东西。
如果拉肚子拉到都没有大便了，开始吐黄水，这时候就不要再喝淡盐水了，这时就要喝一些糖水，补充一些能量。喝一些葡萄糖或白糖水也可以。还可以喝一些酸牛奶，或者口服一些益生菌。多给它吃一些含有膳食纤维的食物。促进肠道的蠕动，还有一些山药，它既能健脾又能止泻。
专家提醒：食物中毒以及食物变质引起的拉肚子一定要引起重视，这两类拉肚子情况由于引起的原因不同，所以后期调养方法也不同。