金毛吃什么补钙快？
补钙几乎是每个家长都会对爱宠说的一件事，尤其是经常抱它下楼一起玩的朋友们，更知道补钙的重要性，可是到底吃什么能够补钙呢？补钙快呢？这是她们最想知道的，今天小编就来为大家推荐几种补钙的食物。
虾皮
含钙量极高的食物之一，200克虾皮中含有600多毫克的钙质，含钙量约为麦皮的一半。同时，虾皮中含有大量的蛋白质，除含有大量的微量元素和矿物质外，还含有丰富的维生素A，每百克中含919毫克。
芝麻
芝麻中含钙量众多，平均每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，仅次于虾皮。黑芝麻富含油酸、叶酸、蛋白质等多种营养物质，其胡萝卜素含量每百克竟达到100多毫克，比胡萝卜含量高得多。
奶类
奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡、维生素B216毫克、蛋白质3.4克、脂类3.7克、矿物质0.15克、膳食纤维1.9克、烟酸0.1毫克、维生素C12毫克、钙0.1毫克、铁0.2毫克、锌0.07毫克、钾70.4毫克。
骨头汤
多喝骨头汤的好处：
1、骨头汤的营养价值。骨头汤中的主要成分是钙，而钙是人体必需的营养素。所以当多喝骨头汤就会给身体带来一定的钙质，这对于老年人而言是不错的饮食方式。
2、骨头汤非常适合老人食用。老人缺钙，且需要补钙，这一点是医学公认的。所以提倡老人多喝骨头汤。但是要记住，不要过量的放盐，因为过量的盐分，会加重肾脏的负担，对身体不利。