贵宾一天应该吃几片钙片？
一般是每天晚上睡觉之前吃一片。钙片一般建议在晚上睡觉之前吃，因为人体对于钙的吸收代谢，在晚上睡觉的时候是最快的，所以效果也会更好。
需要注意的是补钙要适度，如果摄入的钙经过化验高于正常值的上限，或者高出10%以上，有肾结石、心血管疾病和胃肠疾病病史的人，要警惕是否为钙摄入过量所致。
如果长期过量服用钙片等钙补充剂，尿液中钙排泄增多，容易发生肾结石和心血管疾病。正常情况下，钙剂的补充，成年男性1000毫克/日，成年女性800毫克/日，孕妇和乳母1200-1500毫克/日。也就是说，除了从每天膳食中摄入600毫克的钙外，成年男性额外补充400毫克的钙剂就够了。按照每片钙片500毫克计算，男性一天最多不能超过2片，女性更少。