凤尾鱼什么颜色繁殖好？
黄褐斑是一种很容易出现在女性脸上，且不容易祛除的一大肌肤问题。对于想要怀孕的女性来说，祛除黄褐斑更是一件麻烦的事情。而最近的一项研究表明，经常吃凤尾鱼具有很好的美容养颜效果，甚至对于黄褐斑还有祛除的作用。
研究表明，黄褐斑的产生与人体内的雌性激素水平有关，因此也常常在女性怀孕后产生。而凤尾鱼体内含有丰富的EPA和二十二碳六烯酸，这二者都能够影响人体内的性激素含量，从而影响黄褐斑的产生。
此外，经常食用凤尾鱼对于女性来说还有很多好处，比如女性体内缺钙容易导致皮肤缺乏光泽，而凤尾鱼含有丰富的钙质，因此常吃凤尾鱼有助于改善皮肤的光泽感。而且因为凤尾鱼很容易就榨成油，凤尾鱼油中大部分的成分都是不饱和脂肪酸，具有抗衰老的功效，因此经常食用凤尾鱼对皮肤很有好处。
凤尾鱼有红褐色和银白色两种，在选购时一定要选择银白色的，因为银白色的是鲜活的凤尾鱼，而红褐色的已经死掉了。而且，这两种颜色的凤尾鱼功效也不相同。银白的凤尾鱼具有补气的功效，一般可以用来煲汤饮用。而红褐色的凤尾鱼能够入血，常吃可改善女性的皮肤问题。
从中医的角度来说，凤尾鱼味甘性平，归心、肾经，具有补气活血之功，可用于治疗头昏目眩、营养不良等。《广西中草药》中记载凤尾鱼“治肾虚目眩，小儿营养不良”。